Persone normali che hanno deciso di rallentare. Non guru del respiro o asceti in ritiro. Solo individui che hanno trovato la loro dimensione attraverso le nostre tecniche di rilassamento.
"Dopo tre mesi di pratica costante ho notato che riesco ad addormentarmi senza passare ore a rigirarmi. Non è magia, è solo che adesso so come rallentare quando serve."
"Prima pensavo che rilassarsi fosse una perdita di tempo. Poi ho capito che passare venti minuti al giorno su me stesso mi fa recuperare ore di lucidità. Il mio lavoro ne beneficia parecchio."
"Quello che mi ha sorpresa è quanto sia semplice una volta che ci prendi la mano. Non servono attrezzature strane o ambienti particolari. Solo te e qualche minuto di attenzione vera."
Non succede tutto in una settimana. Questi sono i passaggi che vediamo ripetersi nelle persone che seguono il programma con continuità.
All'inizio sembra strano. Ti distrai facilmente e ti chiedi se stai facendo bene. È normale. L'importante è rimanere costanti anche quando sembra di non andare da nessuna parte.
Cominci a notare piccoli cambiamenti. Magari dormi meglio o ti accorgi che reagisci diversamente alle situazioni stressanti. Niente di eclatante, ma inizia a diventare interessante.
La pratica diventa più naturale. Non devi più pensarci troppo. Le tecniche diventano strumenti che usi quando ne hai bisogno, senza sforzo particolare.
A questo punto molti dicono che è cambiato qualcosa nel modo in cui affrontano la giornata. Non sono diventati persone diverse, ma hanno trovato un modo per gestire meglio l'energia che hanno.
Il prossimo ciclo di incontri parte a settembre 2025. Non promettiamo miracoli, ma se sei disposto a dedicarci del tempo con costanza, probabilmente ne uscirai con qualche strumento in più per gestire meglio le tue giornate.
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